Inspira. Expira. Repete.
90+ aulas de 15 a 90 mins. Escolhe a prática ideal para cada momento.
15 mins +
Ritual Manhã
Alívio pescoço e ombros
Ritual Noite
SOS cabeça
Transição pós-trabalho
Purificar
Fluir
Coerência em 15
Enraizar
Tardes camomila
Circular energia
Pausa no trabalho
Recarregamento rápido
Pranificar
Restabelecer o flow
Manhãs expresso
Doce despertar
30 mins
Da dispersão ao foco
Longevidade
Mini detox
Core power
Desbloquear
Recarregar baterias
Dias preguiçosos
Começar o dia
Soltar os ombros
Suave
De volta ao corpo
Reforçar S. Imunitário
Flow multi-funções
Fortalecer o core
Preparar para dormir
Desatar nós
Detox Primavera
Spa ancas
Costas felizes
Leveza
Bliss break
Reset ancas e ombros
Muda o teu estado
45 mins
Flow creativo
De volta ao centro
Recuperar das festas
Ancorar com equilibrios
Torcer para purificar
Feel good flow
Fadiga Mental
Raízes e asas
SOS ombros
Postura Pico - sereia
60 mins
Postura pico: bússula
Postura pico: corvo
Postura pico: pássaro do paraíso
Abertura de ancas
Alongar as laterais
Postura pico: ponte
Elemento água
Postura pico: vasisthasana
Elemento terra
Postura pico: lótus
Estúdio 80 mins
Calma e otimismo
Postura pico - Bússula
Cultivar paz
Cultivar presença
Alongar 360º
Postura pico: espargata
Yoga + Nidra
Detox
Ancas e Ombros
Postura pico - Bhujapidasana
Outdoor
Flow natura I
Flow natura II
Flow natura III