Bem-Vindo ao Yoga Bliss
Um espaço para te reconectares com a tua calma, equilíbrio e inspiração.
As Aulas combinam
Vinyasa Flow
Movimento ligado à respiração, num ritmo que te faz sair da cabeça e voltar ao corpo. Sequências desenhadas para libertar tensão, dar-te energia e deixar-te mais leve.
Yoga Restaurativo
Como um suspiro fundo ao fim do dia. Posturas apoiadas, que nutrem o sistema nervoso, e te ajudam a desligar e relaxar de verdade.
Yoga Nidra
Para quando estás cansado mas não consegues parar. Um relaxamento profundo guiado, que consegue carregar baterias a um nível que o sono nem sempre alcança.
três formas de praticar
No Estúdio
Um espaço tranquilo junto ao rio, onde o tempo abranda e podes respirar fundo, mover o corpo e voltar a ti.
Ao Ar Livre
Durante a primavera e o verão, levamos a prática para a natureza — ar fresco, luz natural e cenários idílicos que nos inspiram.
Biblioteca Online
Aulas gravadas em português para praticares ao teu ritmo, onde estiveres. Ideal para manter consistência e equilíbrio no dia a dia.
A Guiar-te na Prática
Olá, sou a Sílvia.
Em 2012, criei o Yoga Bliss para partilhar o que o yoga me tem oferecido ao longo dos anos – um espaço para me reconectar, equilibrar e mergulhar num continuo processo de autodescoberta e transformação.
Pratico yoga há mais de duas décadas e em 2006 fiz a minha primeira formação de mais de 800 horas na Austrália.
A minha abordagem é simples: combino práticas ativas e restaurativas para te ajudar a dissolver tensão, clarear a mente e equilibrar o sistema nervoso, levando esse bem-estar para todas as áreas da tua vida.
E-RYT500 Yoga Alliance Certified
Experiências YogaBliss
A tua bliss journey começa aqui.
