Bem-Vindo ao Yoga Bliss

Um espaço para te reconectares com a tua calma, equilíbrio e inspiração.

No coração de Setúbal, o Yoga Bliss oferece aulas de yoga para equilibrar o corpo e a mente.

As Aulas combinam

Vinyasa Yoga

Liga movimento e respiração para dissolver tensão, fortalecer o corpo e focar a mente.

Yoga Restaurativo

Posturas suaves e apoiadas que convidam a um descanso profundo e nutrem o sistema nervoso.

Yoga Nidra

Prática de relaxamento guiada que conduz a um estado entre o sono e a meditação, onde o corpo e a mente se renovam.

três formas de praticar

No Estúdio

Um espaço tranquilo junto ao rio, onde o tempo abranda e podes respirar fundo, mover o corpo e voltar a ti.

Ao Ar Livre

Durante a primavera e o verão, levamos a prática para a natureza — ar fresco, luz natural e cenários idílicos que nos inspiram.

Biblioteca Online

Aulas gravadas em português para praticares ao teu ritmo, onde estiveres. Ideal para manter consistência e equilíbrio no dia a dia.

A Guiar-te na Prática

Olá, sou a Sílvia.

Em 2012, criei o Yoga Bliss para partilhar o que o yoga me tem oferecido ao longo dos anos — espaço para me reconectar, equilibrar e mergulhar num continuo processo de auto-descoberta e transformação.

Pratico yoga há mais de duas décadas e em 2006 fiz a minha primeira formação de mais de 800 horas na Austrália.

A minha abordagem é simples: combino práticas ativas e restaurativas para te ajudar a dissolver tensão, clarear a mente e equilibrar o sistema nervoso, levando esse bem-estar para todas as áreas da tua vida.

E-RYT500 Yoga Alliance Certified